Connect with us

SAĞLIK

ANANAS SUYU VE FAYDALARI

Ananas inanılmaz lezzetli, sağlıklı bir tropikal meyvedir. Enflamasyona ve hastalığa karşı koruma sağlayabilen besinler, antioksidanlar ve …

Published

on

Ananas inanılmaz lezzetli, sağlıklı bir tropikal meyvedir. Enflamasyona ve hastalığa karşı koruma sağlayabilen besinler, antioksidanlar ve enzimler üzere öbür yardımcı bileşiklerle dolu olan ananasın kökeni Güney Amerika’dır. Erken zaman Avrupalı sömürgeciler tarafından çam kozalağına benzerliği nedeniyle bu isim verilmiştir.

Ananas ve bileşikleri, sindirimde, bağışıklıkta ve ameliyattan güzelleşmede iyileştirmeler de dahil olmak üzere çeşitli sıhhat yararları ile temaslıdır. Ananas suyunun şekeri ve kalorisi düşüktür ve soda ve meyve suyu için harikulâde bir alternatif olabilir.

Ananaslı Su Tam Olarak Nedir?

Ananas suyu, ananasla karıştırılmış ve soğutulmuş taze içme suyudur. Günlük rutininize daha fazla su eklemeye çalışıyorsanız, suya biraz lezzet katarak daha kolay icilebilmesini sağlayabilirsiniz.

Ananas Suyu Nasıl Yapılır?

Ananas suyu yapmanın farklı sistemleri vardır, lakin en yaygın iki prosedür şunlardır:

Suyu taze ananas modülleriyle demleyin veya taze kesilmiş ananası suyla karıştırın, ardından posayı süzün.

Ananas Suyu Tarifi

  • 1 Orta uzunluk ananas
  • 6 su bardağı su
  • Taze otlar ve baharatlar (nane, fesleğen ve zencefil gibi)buz

1. Olgunluğunu kontrol edin: Daha fazla tatlılık için olgun bir ananas seçin (çünkü bu tarife şeker eklemeyeceksiniz). Bir ananasın olgunluğunu üç halde anlayabilirsiniz. birincisi; onu elinize alın ve sağlam olduğundan emin olun. İkincisi; koklayın. Ne kadar olgun olursa, o kadar tatlı kokar. Üçüncüsü, taç kısmından bir yaprak çekin. Dikenli yaprak kolay kolay koparsa, bu ananasın güzel ve olgun olduğunun bir işaretidir.

2. Hazırlayın ve Bekleyin: Ananası doğrayın ve suda bekletin. Ne kadar uzun süre bekletirseniz o kadar tatlı olur.

3. Daha fazla lezzet katın: Ananas suyunuza biraz boyut katmak için taze otlar ve baharatlar işe yarayacaktır. Taze nane veya fesleğen, ananas ile düzgün bir ahenk sağlar ve zencefil, baharatlı bir tekme ekler. Taze otlarınızı ve tercih ettiğiniz baharatları denemekten ve eklemekten çekinmeyin.

Ananaslı Suyun Sıhhate 11 Faydası

Süper nemlendirici

En besbelli olanla başlayacağız. Su nemlendiricidir ve ananasın %87’si sudan oluşur. Bu nedenle, ananas suyu, vücudunuzu nemlendirirken besin konularını almanın harikulâde bir yoludur.

Enflamasyonu ve ağrıyı azaltır

Ananas, ağrı ve iltihaplanma da dahil olmak üzere tıbbi rahatsızlıkların tedavisinde uzun bir kullanım geçmişine sahip olan bromelain ismi verilen güçlü bir enzim içerir.

Profesyonel ipucu: Ağrı tedavisi için verildiğinde aç karnına alınmalıdır çünkü yemekle birlikte tüketildiğinde sindirim enzimi görevi görür.

Bağışıklığı destekler

Bir fincan taze, küp formunda doğranmış ananas, bir yetişkinin tüm gün boyunca muhtaçlığı olan 79 miligram C vitamini içerir. C vitamini, özgür radikallerle savaşan, kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olan ve bağışıklık savunmasına katkıda bulunan güçlü bir antioksidandır.

Sindirime yardımcı olur

Ananas, katı bir diyet lifi kaynağıdır. (Bu yüzden ananas suyunun içindeki o kesitleri yemeyi unutmayın!) Belirtildiği üzere, tıpkı vakitte proteini parçalamaya ve daha yumuşak sindirimi desteklemeye yardımcı olan bromelain açısından da zengindir. Bir hayvan çalışması, saflaştırılmış meyve bromelainin iltihabı azalttığını ve sıçanlarda kolitin neden olduğu ülserleri güzelleştirdiğini buldu.

Asit reflüyü hafifletebilir

Taze ananas, içindeki alkalileştirici (asidikin tersi) özelliklere sahip olan konsantre bromelain ölçüsü nedeniyle asit reflü semptomlarını güzelleştirmeye de yardımcı olabilir.

Profesyonel ipucu: Bromelain seyreltildiği için ananas suyu birebir şeyi yapmayacaktır. Ayrıyeten bromelain, kan sulandırıcılar ve antibiyotikler üzere birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle telaşlarınız varsa doktorunuza danışın.

Ağrıyan kasları yatıştırır

Bir çalışma, bromelain içeren bir karışımın, atletlerde plaseboya kıyasla idman sonrası toparlanmayı güzelleştirmede ve kas ağrısı süresini kısaltmada etkili olduğunu buldu.

Sağlıklı embriyo gelişimine yardımcı olur

Ananas, B9 vitamini olarak da bilinen güçlü bir folat kaynağıdır. USDA’ya göre bir fincan ananas kesiti 30 mikrogram folat veyahut önerilen günlük değerin %7’sini içerir. Bu, hamileliğin erken döneminde mümkün doğum kusurları riskini azaltmak için çalışan bayanlar için çok bedelli bir besindir.

Hastalıklarla savaşan antioksidanlar açısından zengin

Ananas flavonoidler ve fenolik asitler içerir. Bu iki antioksidan, sizi kronik hastalığa neden olabilecek hücreye ziyan veren hür radikallerden korumak için çalışır.

Göz sıhhatini destekler

Folatın, merkezi görüşü etkileyen ve özellikle diyabet hastaları için tasa yaratan bir göz bozukluğu olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azalttığı gösterilmiştir.

Kan basıncını düşürür

Aynı folat ayrıyeten kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Sinüzitinize yardımcı olabilir

Küçük bir pilot çalışma, bromelain takviyelerinin şişlik, tıkanıklık ve kronik sinüzitin öbür semptomlarını hafiflettiğini buldu. Çalışma iştirakçileri, gözle görülür bir hoşgörüsüzlük olmadan 3 ay boyunca bromelain aldı.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

GÜZELLİK & BAKIM

LÜKS CİLT BAKIM MARKASI ROYAL FERN, TÜRKİYE’DE!

İlhamını eğrelti otununu uygunlaştırıcı ve onarıcı gücünden alan Royal Fern, cilt bakım tutkunlarıyla buluşmak için Türkiye’ye gelişini marka …

Published

on

İlhamını eğrelti otununu uygunlaştırıcı ve onarıcı gücünden alan Royal Fern, cilt bakım tutkunlarıyla buluşmak için Türkiye’ye gelişini marka kurucusu ve ünlü dermatolog Dr. Timm Golüeke ve Melissa von Faber Castell konut sahipliğinde Galataport Roka’da gerçekleşen özel bir lansmanla duyurdu.

Royal Fern lansmanına ortalarında Royal Fern Türkiye Distribütörü Birgül Ulucan Öztürk ve Gamze Ulucan yanı sıra, Romina Hakko Garih, Yağmur Ünal, Begüm Kıroğlu, Maya Portakal Bitargil, Maria Eliyeşil, Caterina Birand, Cansın Akdoğan, Sera Türker, Dilek Türker, Konutun Şaşmaz, Serra Tokar, Mine Kalpakçıoğlu, Yvonne Rosenbaum Afra, Sanem Kardıçalı Tezman’ın bulunduğu çok sayıda davetli katıldı. Royal Fern eserleri Beymen ve neo-bloom.com’da satışa sunuldu.

Royal Fern Türkiye Distribütörü Birgül Ulucan Öztürk, Dr. Timm Golüeke, Melissa von Faber Castell, Royal Fern Türkiye Distribütörü Gamze Ulucan

Lüks bakım markası Royal Fern’in temelini eğrelti otunun enfeksiyon giderici ve yaşlanma tersi tesiri oluşturuyor. 4 güçlü faal botanik içerikle desteklenen antik eğrelti otu bitkisi, iltihabı önlemek ve azaltmak için kapsüllenmiş bir kompleks halinde sunuluyor. Afrika voacanga ağacı yağı, ciltteki ödemi azaltırken derin bir nemlendirme sağlıyor. Yaban gülü yağı, içeriğindeki C vitamini sayesinde güçlü antioksidan bir tesir yaratıyor. İğne yaprağı, cildi dehidrasyona karşı koruyor ve cildin nem bariyerini yenilemeye yardımcı oluyor. Mineral oksitler ise cildin çevresel faktörlere karşı savunma sistemini destekliyor.

Tüm Royal Fern eserleri Alman Federasyonu patenli Royal Fern Complex kullanılarak oluşturuluyor. Royal Fern Complex, hava kirliliği ve UV ışını üzere çevresel faktörlere karşı cildin korunmasını sağlıyor. İçeriğindeki eğrelti otu ile ciltteki kolajen ve elastin ölçüsünün azalmasını engellerken, kolajen üretimini ise destekliyor. Bu patenli kompleks; ciltte oluşan hiperpigmentasyonu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olup, cildi detoksifiye ediyor. Hiçbir Royal Fern eseri paraben, mineral yağ, sentetik renklendirici içermiyor. Hayvanlar üzerinde test edilmiyor.

Romina Hakko Garih, Begüm Kıroğlu, Yağmur Ünal

Continue Reading

GÜZELLİK & BAKIM

MERİÇ KÜÇÜK’ÜN GÜZELLİK GÜNLÜĞÜ

Sana kendini en düzgün hissettiren güzellik ritüelin nedir? Güzellik benim için arınmayla başlıyor. Saunaya girmek bu ri­tüelin bana en …

Published

on

Sana kendini en düzgün hissettiren güzellik ritüelin nedir?

Güzellik benim için arınmayla başlıyor. Saunaya girmek bu ri­tüelin bana en düzgün gelen adımı. Büyük bir bardak limonlu su ve akabinde mevsime ya da döneme göre vitaminler, asitler ve yağlar­ la cildime gereksinimi olanı vermeye çalışırım.

Cilt bakımın için günlük olarak neler yaparsın?

Önce yeterli bir paklık. Küçük yaş­ lardan bu yana akne meselem ol­ duğu için önce cildi kurutmayan ancak yağlı ciltlere uygun bir temizleme ürünü ile cildimi arındırırım. Ba­zen akneler, bazen kalan izler ya da kış aylarında ekstra nem ve dolgunluk için de destek serumlar tercih ederim. 30 yaşım­ dan sonra yaz kış güneş kollayıcı kullanmaya başladım. Umarım yeni jenerasyon çok daha erken yaş­ ta bu alışkanlığı kazanır.

Lip Glow Oil, 589 TL, DIOR

Makyajında en çok hangi renkleri kullanıyorsun?

Doğal toprak tonları cildime ve saçlarıma en yakıştırdığım tonlar. Gözlerde bej, kahve ve kızıl tonlarını tercih ediyorum, cildimi ve du­daklarımı da açık kahve ve kiremit tonlarıyla renklendiririm. Kahvey­le doygunlaşan pembe tonları, kızılı hafifleştiren turuncu ve kiremit tonlarını parlak kırmı­zılar ekleyerek günlük modu­ma göre ayarlarım.

Enerjini ne yükseltir ve neler kendini daha güzel hissettirir?

Sanırım modumu en süratli yükselten güneş. Açık havada yü­rüyüş yapmak kötü giden bir günün gücünü değiştirmek için ülkü. Bazen yalnız kalmak yeterli gelirken bazen de sevdiğim beşerlerle buluşmak ve onların desteğini almak üzerimde ge­zinen kara bulutları dağıtıyor.

Cilt ve saç bakımını konutta süratlice kendin yapmayı mı yoksa vakit ayırıp dışarıda yaptırmayı mı tercih ediyorsun?

Fırsatım varsa profesyonel takviye almak çok hoşuma gidiyor. Saç­larım için 2­3 ayda profesyonel bakımın dışında kendim de meskende haftalık maske ve bakımlarımı ya­ parım, bunları ihmal etmem. Cilt bakımında meskende de artık birçok ko­nuda reçetem var fakat akneler ve lekeler konusunda uzman desteği almayı tercih ediyorum. Böylece çok daha tesirli ve süratli bir iyileşme süreci başlıyor.

J’adore, 50 ml EDP, 1699 TL, DIOR


Continue Reading

GÜZELLİK & BAKIM

LE DOMAINE…

Aktör, saç ikonu, bağ sahibi ve gül üreticisi Brad Pitt, cilt bakım havuzuna dalıyor ve havuz üzümlerle dolu… Le Domaine isimli dört eserden …

Published

on

Aktör, saç ikonu, bağ sahibi ve gül üreticisi Brad Pitt, cilt bakım havuzuna dalıyor ve havuz üzümlerle dolu… Le Domaine isimli dört eserden oluşan cinsiyetsiz cilt bakım serisi, şarap üretim kalıntılarından, Pitt’in kendi bağından gelen zeytinyağı da dâhil olmak üzere doğal kaynaklardan elde edilen ve yıllarca süren araştırmalardan sonra geliştirilen patent bekleyen iki bileşenden oluşuyor.

Pitt’in üzümlerle seyahati, 1800 dönümlük bağ Château Miraval’da uzun vadeli bir kira kontratı imzaladığı 2008 yılına kadar uzanıyor. Pitt, 2012 yılında artık Le Domaine’in kurucu ortağı, Miraval-Provence’ın CEO’su ve ailesi bir asırdan fazla bir müddettir şarap işinde olan Marc Perrin ile tanıştı. Ve akabinde şaraplar ile ilgili ayrıntılı sohbetler etmeye başladılar.

Pitt, her vakit kendi cilt bakım serisini başlatmayı düşündüğünü ve yıllar boyunca birkaç markanın kendisine yaklaştığını, lakin bunun hiçbir vakit tam olarak hakikat olmadığını söyledi. Yani Perrin’in kaynaklarını kullanarak bir seri oluşturma fikri ortaya çıkana kadar…

Perrin ailesi, üretimi daha döngüsel hale getirmek için şarap yaptıktan sonra üzüm kalıntılarının nasıl kullanılabileceğini keşfetmek için 10 yılı aşkın bir müddettir enolog Dr. Pierre-Louis Teissedre ile birlikte çalışıyor.

Ardından Dr. Teissedre, Le Domaine’in kahraman bileşenlerinden birini yarattı: Perrin mülklerinden elde edilen Grenache, Syrah ve Mourvèdre üzümlerinin posalı özünden üretilen antioksidanlarla dolu GSM10. Dr. Teissedre, bu bileşen için “Düzenli olarak uygulandıklarında oksidasyona karşı müdafaa sağlar ve uzun vadede cilt yaşlanmasını hudutlar. Ayrıyeten kuru cilt riskiyle de uğraş eder” diyor.

Ancak cilt bakımı yeterliliği orada durmadı. Le Domaine takımı araştırmalarına, 20 yılı aşkın bir müddettir çocuklarda çok süratli yaşlanmaya neden olan ender bir hastalık olan “Progeria” üzerinde çalışan tıbbi genetik uzmanı Dr. Nicolas Lévy ile devam etti. Araştırması sayesinde, progeria’nın ziyanlı nedenlerini ve nihayetinde yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan ProGr3 bileşenini geliştirdi. Le Domaine ürün serisinde yer alan ikinci kahraman içerik, papatya özü, yeşil çay ve alışılmış ki asma kısımlarından elde edilen moleküllerle dolu.

Seri şu anda dört eserden oluşuyor: temizleyici emülsiyon, serum, krem (Pitt’in favorisi) ve daha hafif bir nemlendirici olan sıvı krem (2023’ün başlarında piyasaya çıkıyor). Her ürün bir cam kavanoz yahut şişe içinde yer alıyor ve Perrin ailesinin mülklerinden elde edilen ileri dönüşümlü şarap fıçılarından yapılmış ahşap bir kapakla kapatılıyor. Seri, şu anda le-domaine.com’da mevcut ve gelecekte büyük perakendecilerde satışa sunulacak.

Continue Reading

Trendler